Granos y Espinillas: Guía Completa para Eliminarlas

Este artículo fue publicado por el autor Editores el 09/02/2025 y actualizado el 09/02/2025. Esta en la categoria Artículos.

Los granos y las espinillas son dos de los problemas de la piel más comunes. A menudo, aparecen en la cara, el pecho y la espalda y pueden ser muy difíciles de eliminar. En esta guía completa, te enseñaremos todo lo que necesitas saber sobre cómo deshacerte de ellos de una vez por todas.

¿Qué son los granos y las espinillas?

Los granos y las espinillas son tipos de acné. El acné es una enfermedad de la piel que ocurre cuando los poros se obstruyen con grasa y células muertas de la piel. Los granos son pequeños y rojos, mientras que las espinillas son más grandes y tienen un punto blanco en el centro.

¿Por qué aparecen los granos y las espinillas?

Hay varias razones por las que los granos y las espinillas aparecen. Algunas de las más comunes incluyen:

• Producción excesiva de sebo: El sebo es una sustancia grasosa que produce la piel para mantenerla hidratada. Sin embargo, cuando se produce en exceso, puede obstruir los poros y causar acné.
• Exceso de células muertas de la piel: Las células muertas de la piel normalmente se desprenden de la superficie de la piel. Sin embargo, cuando hay un exceso de células muertas, pueden obstruir los poros y causar acné.
• Bacterias: Las bacterias que viven en la piel pueden multiplicarse y causar infecciones en los poros obstruidos, lo que resulta en granos y espinillas.
• Hormonas: Las hormonas pueden desequilibrarse y causar una producción excesiva de sebo, lo que resulta en acné.

¿Cómo prevenir los granos y las espinillas?

Hay varias cosas que puedes hacer para prevenir los granos y las espinillas:

• Lávate la cara regularmente: Lava tu cara dos veces al día con un limpiador suave. Esto ayudará a eliminar el exceso de grasa y células muertas de la piel.
• Evita tocar tu cara: Evita tocar tu cara con las manos sucias, ya que esto puede introducir bacterias en los poros.
• No uses maquillaje pesado: El maquillaje pesado puede obstruir los poros y causar acné. Opta por productos ligeros y no comedogénicos.
• Come una dieta saludable: Una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros puede ayudar a mantener la piel saludable y prevenir el acné.
• Reduce el estrés: El estrés puede desequilibrar las hormonas y causar acné. Prueba técnicas de relajación como la meditación o el yoga.

¿Cómo tratar los granos y las espinillas?

Hay varios tratamientos disponibles para los granos y las espinillas. Algunos de los más comunes incluyen:

• Tratamientos tópicos: Los tratamientos tópicos se aplican directamente en la piel. Algunos de los más comunes incluyen cremas y lociones con retinoides, peróxido de benzoilo y ácido salicílico.
• Medicamentos orales: Los medicamentos orales pueden ser recetados por un médico para tratar el acné grave. Algunos de los más comunes incluyen antibióticos, anticonceptivos y isotretinoína.
• Terapias: Las terapias como la terapia de luz y la terapia con láser pueden ayudar a reducir la producción de sebo y eliminar las bacterias.
• Extracción: La extracción se realiza por un profesional de la piel y consiste en eliminar el contenido de los poros obstruidos.

Preguntas frecuentes

¿Por qué salen granos y espinillas?

Los granos y las espinillas aparecen cuando los poros se obstruyen con grasa y células muertas de la piel.

¿Cómo se pueden prevenir los granos y las espinillas?

Los granos y las espinillas se pueden prevenir lavándote la cara regularmente, evitando tocar tu cara, no usando maquillaje pesado, comiendo una dieta saludable y reduciendo el estrés.

¿Cómo se tratan los granos y las espinillas?

Los granos y las espinillas se tratan con tratamientos tópicos, medicamentos orales, terapias y extracción.

Referencias

• American Academy of Dermatology. (2021). Acné: Síntomas y causas. Recuperado de https://www.aad.org/es/ skin-care/ skin-conditions/acne/what-is-acne
• Mayo Clinic. (2020). Acné: Diagnóstico y tratamiento. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20378693
• National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. (2019). Acné: Información para pacientes. Recuperado de https://www.niams.nih.gov/es/health-topics/acne

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