Buscar
×

Tendinitis y tendinosis: tratamiento y recuperación

Este artículo fue publicado por el autor Editores el 09/02/2025 y actualizado el 09/02/2025. Esta en la categoria Artículos.

La tendinitis y la tendinosis son problemas comunes que afectan a los tendones, las estructuras fibrosas que conectan los músculos con los huesos. Aunque a veces se utilizan indistintamente, son condiciones diferentes con causas, síntomas y tratamientos distintos. En este artículo, explicaremos las diferencias entre la tendinitis y la tendinosis, y ofreceremos consejos sobre cómo tratarlas y recuperarse de ellas.

¿Qué es la tendinitis?

La tendinitis es una inflamación del tendón que puede causar dolor, hinchazón y rigidez. Suele producirse por una sobrecarga o uso excesivo del tendón, y afecta a personas de todas las edades y niveles de actividad. Los deportistas, los trabajadores manuales y los mayores de 40 años son los más susceptibles a desarrollar tendinitis.

Algunos de los síntomas más comunes de la tendinitis son:

La tendinitis puede afectar a cualquier tendón del cuerpo, pero las más comunes son la tendinitis del codo (o epicondilitis), la tendinitis del hombro (o tendinitis del manguito rotador) y la tendinitis del tobillo (o tendinitis de Aquiles).

¿Qué es la tendinosis?

La tendinosis, por otro lado, es una degeneración del tendón que se produce por un daño repetitivo o una lesión crónica. A diferencia de la tendinitis, la tendinosis no implica inflamación, sino una desorganización y un debilitamiento del tejido tendinoso.

Algunos de los síntomas más comunes de la tendinosis son:

La tendinosis puede afectar a los mismos tendones que la tendinitis, y también se produce por una sobrecarga o uso excesivo del tendón. Sin embargo, la tendinosis requiere un tratamiento diferente al de la tendinitis, ya que implica la regeneración del tejido tendinoso.

Tratamiento de la tendinitis y la tendinosis

El tratamiento de la tendinitis y la tendinosis depende del grado de afección y la localización del tendón. En general, el tratamiento consiste en reducir el dolor y la inflamación, y en promover la curación y la fortaleza del tendón. Algunas de las opciones de tratamiento más comunes son:

Recuperación de la tendinitis y la tendinosis

La recuperación de la tendinitis y la tendinosis depende del grado de afección y la localización del tendón. En general, la recuperación puede llevar varias semanas o meses, y requiere paciencia, perseverancia y cuidado. Algunos consejos para acelerar la recuperación son:

Preguntas frecuentes

¿Qué es la diferencia entre la tendinitis y la tendinosis?

La tendinitis es una inflamación del tendón, mientras que la tendinosis es una degeneración del tendón. La tendinitis implica hinchazón y dolor, mientras que la tendinosis no implica inflamación, sino una desorganización y un debilitamiento del tejido tendinoso.

¿Cómo se trata la tendinitis y la tendinosis?

El tratamiento de la tendinitis y la tendinosis depende del grado de afección y la localización del tendón. En general, el tratamiento consiste en reducir el dolor y la inflamación, y en promover la curación y la fortaleza del tendón. Algunas de las opciones de tratamiento más comunes son el descanso y la protección, el hielo y la compresión, los medicamentos, la fisioterapia, las inyecciones y la cirugía.

¿Cómo se recupera de la tendinitis y la tendinosis?

La recuperación de la tendinitis y la tendinosis depende del grado de afección y la localización del tendón. En general, la recuperación puede llevar varias semanas o meses, y requiere paciencia, perseverancia y cuidado. Algunos consejos para acelerar la recuperación son seguir las recomendaciones del médico o el fisioterapeuta, descansar lo suficiente, estirar y fortalecer el tendón, usar hielo y calor, mantener una dieta saludable y evitar los factores de riesgo.

Referencias


Deja un comentario