Aprende a usar el agua: Tapping con Agua
Este artículo fue publicado por el autor Editores el 09/02/2025 y actualizado el 09/02/2025. Esta en la categoria Artículos.
El agua es un recurso vital para nuestra vida diaria. Sin embargo, muchas veces no le damos la importancia que merece y no sabemos cómo aprovechar todas sus propiedades. Una forma de conectar con el agua y potenciar sus beneficios es mediante el tapping con agua. A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta técnica y cómo puedes ponerla en práctica.
¿Qué es el tapping con agua?
El tapping con agua es una técnica de liberación emocional que consiste en golpear suavemente diferentes puntos del cuerpo mientras se está en contacto con el agua. Estos puntos se corresponden con los meridianos de acupuntura, por lo que se considera una forma de acupuntura sin agujas. El objetivo es equilibrar el flujo de energía en el cuerpo y liberar las emociones negativas que puedan estar bloqueando nuestro bienestar.
Beneficios del tapping con agua
El tapping con agua tiene múltiples beneficios, tanto físicos como emocionales. Algunos de ellos son:
- Reduce el estrés y la ansiedad: el tapping con agua ayuda a relajarnos y a liberar las tensiones acumuladas en el cuerpo.
- Mejora el sueño: el tapping con agua puede ayudarnos a conciliar el sueño y a tener un sueño más reparador.
- Alivia el dolor: el tapping con agua puede aliviar diferentes tipos de dolor, como el dolor de cabeza o el dolor muscular.
- Aumenta la autoestima: el tapping con agua nos ayuda a conectar con nuestras emociones y a potenciar nuestra confianza en uno mismo.
- Mejora la concentración: el tapping con agua puede ayudarnos a mejorar nuestra capacidad de concentración y a estar más enfocados en nuestras tareas.
Cómo practicar el tapping con agua
Para practicar el tapping con agua, sigue estos pasos:
- Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas estar en contacto con el agua. Puede ser una bañera, una ducha o incluso un recipiente con agua.
- Coloca tus manos en el agua y cierra los ojos. Respira profundamente y relájate.
- Comienza a golpear suavemente los puntos de acupuntura con tus dedos. Puedes seguir un mapa de puntos de acupuntura o hacerlo de forma intuitiva. Algunos puntos clave son:
- La cabeza: golpea suavemente la fontanela (la zona en la parte superior de la cabeza) con tus dedos.
- El pecho: coloca tus manos en el pecho y golpea suavemente el centro del pecho con tus dedos.
- La barriga: coloca tus manos en la barriga y golpea suavemente el centro de la barriga con tus dedos.
- Los brazos: coloca tus manos en los brazos y golpea suavemente los brazos con tus dedos.
- Mientras practicas el tapping, enfócate en tus emociones y en lo que quieres liberar. Puedes repetir afirmaciones positivas o simplemente estar presente en tu cuerpo y en tus sensaciones.
- Practica el tapping con agua durante 5-10 minutos al día. Puedes hacerlo de forma regular o cuando sientas que lo necesitas.
Preguntas frecuentes
¿Es seguro el tapping con agua?
El tapping con agua es una técnica suave y segura que no tiene contraindicaciones. Sin embargo, si tienes alguna enfermedad o lesión, es recomendable consultar a un profesional antes de practicar el tapping con agua.
¿Puedo practicar el tapping con agua en cualquier lugar?
Sí, puedes practicar el tapping con agua en cualquier lugar donde haya agua. Puede ser en tu casa, en un hotel, en la playa o incluso en un río. Lo importante es que te sientas cómodo y relajado.
¿Necesito un mapa de puntos de acupuntura para practicar el tapping con
agua?
No, no necesitas un mapa de puntos de acupuntura para practicar el tapping con agua. Puedes hacerlo de forma intuitiva y enfocarte en las zonas que más necesites. Sin embargo, si quieres seguir una guía, puedes encontrar mapas de puntos de acupuntura en internet o en libros especializados.
Referencias
- Church, D. (2013). The EFT Manual. Energy Psychology Press.
- Feinstein, D. (2012). Acupoint Stimulation in manual therapy. Churchill Livingstone.
- Craig, G. (2010). The EFT Universe. The EFT Universe.
Conclusión
El tapping con agua es una técnica sencilla y efectiva para conectar con el agua y potenciar sus beneficios. Al practicar el tapping con agua, puedes reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño, aliviar el dolor y aumentar la autoestima. Además, es una técnica segura y fácil de practicar en cualquier lugar. Si quieres mejorar tu bienestar y conectar con tu cuerpo y tus emociones, no dudes en probar el tapping con agua.
Deja un comentario