Qué tomar para la gastroenteritis: Remedios caseros
Este artículo fue publicado por el autor Editores el 09/02/2025 y actualizado el 09/02/2025. Esta en la categoria Artículos.
La gastroenteritis es una inflamación del tracto digestivo que puede causar diarrea, vómitos y dolor abdominal. Es una afección común que afecta a personas de todas las edades y puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo virus, bacterias y parásitos.
Aunque la gastroenteritis generalmente desaparece por sí sola en un par de días, hay algunos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas y acelerar la recuperación. En este artículo, exploraremos algunas opciones para aquellos que se preguntan qué tomar para la gastroenteritis.
hidratación
La hidratación es crucial cuando se sufre de gastroenteritis. La diarrea y los vómitos pueden causar deshidratación, lo que puede ser particularmente peligroso en niños y adultos mayores.
Beber suficiente agua, zumo de frutas y caldo de pollo puede ayudar a reemplazar los líquidos perdidos. También se recomienda beber bebidas deportivas para reponer los electrolitos perdidos. Sin embargo, es importante evitar bebidas azucaradas y cafeinadas, ya que pueden empeorar la diarrea.
dietas suaves
Además de la hidratación, una dieta suave también puede ayudar a aliviar los síntomas de la gastroenteritis. Los alimentos fáciles de digerir, como el arroz blanco, el pan tostado, las galletas saladas y el pollo asado, pueden proporcionar nutrición sin irritar el tracto digestivo.
También se recomienda comer pequeñas cantidades con frecuencia en lugar de comidas grandes. Esto puede ayudar a prevenir la distensión abdominal y la náusea.
probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que pueden ayudar a restaurar el equilibrio de la flora intestinal después de una gastroenteritis. Se encuentran naturalmente en alimentos como el yogur, el kéfir y la kombucha, y también están disponibles en forma de suplementos.
Un estudio publicado en el Journal of Clinical Gastroenterology encontró que los probióticos pueden ayudar a reducir la duración y la gravedad de la diarrea infecciosa en adultos y niños.
jengibre
El jengibre es un remedio casero popular para los problemas digestivos, y también se ha encontrado que alivia los síntomas de la gastroenteritis. El jengibre contiene compuestos llamados gingeroles y shogaoles, que pueden ayudar a reducir la inflamación y la náusea.
Se puede beber jengibre en forma de té o agregarlo a los platos. También se puede tomar en forma de cápsulas o extracto.
Conclusiones
La gastroenteritis puede ser una afección incómoda y desagradable, pero hay varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas. La hidratación, una dieta suave, los probióticos y el jengibre son solo algunas opciones para aquellos que se preguntan qué tomar para la gastroenteritis.
Sin embargo, es importante recordar que la gastroenteritis generalmente desaparece por sí sola en un par de días. Si los síntomas persisten durante más de una semana o empeoran, se recomienda buscar atención médica.
Preguntas frecuentes
¿Puedo tomar medicamentos para la diarrea?
Se recomienda evitar los medicamentos contra la diarrea, especialmente en niños y adultos mayores. Estos medicamentos pueden prolongar la enfermedad y aumentar el riesgo de deshidratación.
¿Puedo comer alimentos picantes si tengo gastroenteritis?
Se recomienda evitar los alimentos picantes si se tiene gastroenteritis, ya que pueden irritar el tracto digestivo y empeorar los síntomas.
¿Puedo tomar leche si tengo gastroenteritis?
Se recomienda evitar la leche y los productos lácteos si se tiene gastroenteritis, ya que pueden empeorar la diarrea.
Referencias
- "Gastroenteritis." Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 15 Sept. 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gastroenteritis/symptoms-causes/syc-20372600.
- Allen, S. J., et al. "Probiotics for Treating Infectious Diarrhoea." Cochrane Database of Systematic Reviews, 2010, doi:10.1002/14651858.cd003048.pub3.
- Hiki, S., et al. "Ginger Extract Alleviates Dysmotility in Postoperative Ileus Through Enteric Nervous System." World Journal of Gastroenterology, vol. 21, no. 41, 2015, pp. 11750-11761, doi:10.3748/wjg.v21.i41.11750.
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