¿Puedo ir a trabajar con un esguince de muñeca?

Este artículo fue publicado por el autor Editores el 09/02/2025 y actualizado el 09/02/2025. Esta en la categoria Artículos.

Un esguince de muñeca es una lesión común que ocurre cuando los ligamentos que mantienen unidas las articulaciones se estiran o se desgarran. Esto puede suceder debido a una caída, un movimiento brusco o una torcedura de la muñeca. Si bien el esguince de muñeca no es una lesión grave en la mayoría de los casos, puede causar dolor, inflamación y dificultad para mover la muñeca. Si te has lesionado la muñeca, es posible que te preguntes si puedes ir a trabajar con un esguince de muñeca.

Qué hacer después de un esguince de muñeca

Lo primero que debes hacer después de un esguince de muñeca es aplicar hielo en la zona lesionada durante 15-20 minutos cada 2-3 horas para reducir la inflamación. También puedes tomar un analgésico de venta libre, como el ibuprofeno, para aliviar el dolor. Si la hinchazón o el dolor no disminuyen después de 24-48 horas, debes acudir a un médico para que te examine y te proporcione un diagnóstico y un tratamiento adecuados.

Puedo ir a trabajar con un esguince de muñeca

La decisión de ir a trabajar con un esguince de muñeca dependerá del tipo de trabajo que desempeñes y del grado de lesión que tengas. Si tu trabajo implica levantar objetos pesados o realizar movimientos repetitivos con la muñeca, es posible que debas tomarte un tiempo libre del trabajo para permitir que tu muñeca se recupere. Sin embargo, si tu trabajo es sedentario o no requiere el uso de la muñeca, es posible que puedas continuar trabajando con algunas precauciones.

En cualquier caso, es recomendable que consultes a tu médico antes de regresar al trabajo. Él o ella te dará recomendaciones específicas sobre cómo cuidar tu muñeca y cómo puedes adaptar tu trabajo a tus necesidades actuales. Por ejemplo, puedes necesitar usar una férula o una inmovilización en la muñeca para protegerla y mantenerla en su lugar mientras trabajas. También puedes necesitar tomar descansos frecuentes para estirar y mover la muñeca suavemente.

Prevenir un esguince de muñeca en el trabajo

La mejor manera de evitar un esguince de muñeca en el trabajo es prestar atención a tu postura y a tu ergonomía. Si trabajas en una computadora, asegúrate de que la altura de tu silla y de tu escritorio sea cómoda y que tus brazos estén relajados y colocados a los lados de tu cuerpo. También es importante que no te agaches sobre tu teclado o sobre tu ratón y que tus pies estén apoyados en el suelo o en un reposapiés.

Si tu trabajo implica levantar objetos, asegúrate de usar la técnica correcta de levantamiento y de no doblar la muñeca mientras levantas o transportas objetos. Si tienes que permanecer en una posición durante mucho tiempo, asegúrate de cambiar de posición regularmente y de movilizar tus articulaciones.

Preguntas frecuentes sobre el esguince de muñeca

¿Cuánto tiempo tarda en curar un esguince de muñeca?

La duración del tiempo de curación de un esguince de muñeca depende del grado de la lesión y de la persona. En la mayoría de los casos, un esguince leve puede curarse en 2-4 semanas. Sin embargo, un esguince grave puede tardar más tiempo en curar y puede requerir fisioterapia o cirugía.

¿Qué hago si el dolor no desaparece después de un esguince de muñeca?

Si el dolor no desaparece después de 24-48 horas de un esguince de muñeca, debes acudir a un médico para obtener un diagnóstico y un tratamiento adecuados. El dolor persistente puede ser un signo de una lesión más grave o de una complicación.

¿Puedo conducir con un esguince de muñeca?

La capacidad de conducir con un esguince de muñeca dependerá del tipo de lesión y de la persona. Si el esguince es leve y no causa dolor o dificultad para mover la muñeca, es posible que puedas conducir sin problemas. Sin embargo, si el esguince es grave o causa dolor o inestabilidad en la muñeca, es recomendable que evites conducir hasta que se haya recuperado.

Referencias

1. American Academy of Orthopedic Surgeons. (2019). Wrist Sprain. Recuperado el 21 de marzo de 2023 de https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/wrist-sprain/
2. Mayo Clinic. (2021). Wrist sprain. Recuperado el 21 de marzo de 2023 de https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrist-sprain/symptoms-causes/syc-20371131
3. MedlinePlus. (2021). Wrist Sprain - After Care. Recuperado el 21 de marzo de 2023 de https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000656.htm
4. National Health Service. (2019). Wrist sprain. Recuperado el 21 de marzo de 2023 de https://www.nhs.uk/conditions/wrist-sprain/

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