Osteoporosis: Causas, síntomas y tratamiento.

Este artículo fue publicado por el autor Editores el 09/02/2025 y actualizado el 09/02/2025. Esta en la categoria Artículos.

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos, haciéndolos más frágiles y propensos a sufrir fracturas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se trata de una de las principales causas de discapacidad en la población adulta, especialmente en mujeres posmenopáusicas.

La osteoporosis se caracteriza por una disminución de la densidad mineral ósea y una alteración en la microarquitectura de los huesos. Ambos factores contribuyen a la pérdida de resistencia y el aumento del riesgo de fracturas.

En este artículo, abordaremos las causas, síntomas y tratamiento de la osteoporosis, para ayudarte a comprender esta enfermedad y cómo prevenirla o tratarla.

Causas de la osteoporosis

Las causas de la osteoporosis pueden ser múltiples, pero en la mayoría de los casos se debe a una combinación de factores genéticos, hormonales y ambientales. Algunos de los factores de riesgo más importantes son:

• Edad: A medida que envejecemos, nuestros huesos van perdiendo densidad y resistencia, lo que aumenta el riesgo de sufrir osteoporosis.
• Sexo: Las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis: especialmente después de la menopausia, cuando se produce una disminución importante de los niveles de estrógenos. Esto hace que la mujer pierda densidad ósea a un ritmo más rápido que el hombre.
• Genética: Tener antecedentes familiares de osteoporosis aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad.
• Dieta: Una dieta pobre en calcio y vitamina D, o la falta de exposición al sol, puede contribuir al desarrollo de la osteoporosis.
• Estilo de vida: El tabaco, el alcohol y el sedentarismo también son factores de riesgo para la osteoporosis.

Síntomas de la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que a menudo no presenta síntomas hasta que se produce una fractura. Sin embargo, en algunos casos, se pueden detectar algunos signos de alerta, como:

• Pérdida de altura
• Dolores de espalda o cuello
• Postura encorvada
• Fracturas espontáneas o por traumatismos leves

Tratamiento de la osteoporosis

El tratamiento de la osteoporosis tiene como objetivo reducir el riesgo de fracturas y mejorar la calidad de vida de las personas afectadas. Para ello, se utilizan una serie de medidas, como:

• Medicamentos: Hay diferentes tipos de fármacos que se utilizan para tratar la osteoporosis, como los bisfosfonatos, los inhibidores del receptor de activina, y los moduladores selectivos del receptor de estrógeno. Todos ellos actúan sobre el metabolismo óseo, reduciendo la pérdida de densidad mineral ósea y aumentando la resistencia de los huesos.
• Ejercicio físico: La actividad física regular ayuda a mantener la densidad ósea y disminuir el riesgo de fracturas. Los ejercicios que más se recomiendan para las personas con osteoporosis son los de tipo aeróbico (caminar, nadar, bailar) y los de resistencia (levantamiento de pesos, ejercicios con bandas elásticas).
• Dieta: Una dieta rica en calcio y vitamina D, y baja en sodio, ayuda a mantener la densidad mineral ósea y a prevenir la pérdida de hueso.
• Prevención de caídas: Las caídas son una de las principales causas de fracturas en las personas con osteoporosis. Por este motivo, es importante adoptar medidas preventivas, como eliminar obstáculos en el hogar, usar calzado adecuado, instalar barras de apoyo en el baño y ducha, y evitar las actividades de riesgo.

Preguntas frecuentes sobre la osteoporosis

¿Qué es la osteoporosis y quién está en riesgo de desarrollarla?

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos, haciéndolos más frágiles y propensos a sufrir fracturas. Está más extendida entre las mujeres posmenopáusicas y la población anciana, pero también puede afectar a personas jóvenes y hombres. El riesgo de desarrollar osteoporosis se incrementa con la edad, la genética, la dieta pobre en calcio y vitamina D, el sedentarismo, el consumo de tabaco y alcohol, y los antecedentes de fracturas.

¿Cómo sé si tengo osteoporosis?

La osteoporosis no siempre presenta síntomas, por lo que a veces es difícil detectarla sin realizar una densitometría ósea. Este examen mide la densidad mineral ósea y permite detectar la osteoporosis en sus estadios iniciales. Los médicos también pueden solicitar una radiografía de la columna vertebral, una analítica de sangre y una historia clínica, para determinar el riesgo de fracturas y el tratamiento más adecuado.

¿Cuál es el tratamiento más efectivo para la osteoporosis?

El tratamiento de la osteoporosis depende del grado de afectación y los factores de riesgo de cada persona. En general, se recomiendan medidas preventivas, como la actividad física regular, una dieta rica en calcio y vitamina D, y la prevención de caídas. Además, se pueden prescribir fármacos que actúan sobre el metabolismo óseo, como los bisfosfonatos, los inhibidores del receptor de activina, y los moduladores selectivos del receptor de estrógeno.

Conclusión: prevención y tratamiento de la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, pero que se puede prevenir y tratar con éxito. Para ello, es importante seguir una dieta adecuada, realizar actividad física regular, evitar los factores de riesgo, y acudir al médico si se sospecha de osteoporosis. Con un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado, se puede reducir el riesgo de fracturas y mejorar la calidad de vida de las personas afectadas.

Referencias

• Organización Mundial de la Salud. (2018). Osteoporosis. Recuperado de https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/osteoporosis
• Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel. (2019). Osteoporosis. Recuperado de https://www.niams.nih.gov/es/health-topics/osteoporosis
• Asociación Española para el Estudio de la Menopausia. (2019). Osteoporosis. Recuperado de https://www.aem.es/patologia-del-hueso/osteoporosis/
• Mayo Clinic. (2021). Osteoporosis. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/osteoporosis/symptoms-causes/syc-20351968

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