Subir natural: guía para principiantes
Este artículo fue publicado por el autor Editores el 09/02/2025 y actualizado el 09/02/2025. Esta en la categoria Artículos.
¡Hola a todos! Si estás leyendo esto, es probable que estés interesado en aprender sobre el mundo del subir natural. ¡Bienvenido! En esta guía para principiantes, hablaremos sobre los conceptos básicos, los beneficios y los riesgos de esta práctica, y cómo empezar.
¿Qué es subir natural?
El subir natural es una forma de aumentar el tamaño del pene sin cirugías ni dispositivos mecánicos. Se basa en el entrenamiento del músculo pubococcígeo (PC) y en la manipulación manual del pene para mejorar la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno.
El músculo PC se encuentra en la base del pene y se puede ejercitar mediante diferentes técnicas, como el "kegel" o el "squeeze and hold". La manipulación manual del pene, por otro lado, se realiza mediante masajes y estiramientos suaves.
¿Por qué subir natural?
Existen varias razones por las que algunos hombres optan por subir natural en lugar de otras opciones más invasivas. Algunos de los beneficios incluyen:
- Aumento del tamaño y grosor del pene sin cirugías ni riesgos.
- Mejora de la salud sexual y la función eréctil.
- Aumento de la confianza y la autoestima.
- Sin efectos secundarios ni complicaciones a largo plazo.
Sin embargo, también es importante tener en cuenta los riesgos asociados con el subir natural. Si se realizan los ejercicios incorrectamente o se exagera en la intensidad, se pueden producir lesiones y daños en el pene. Por eso, es fundamental seguir una guía adecuada y no forzar los límites.
¿Cómo empezar a subir natural?
Antes de empezar a subir natural, es recomendable consultar con un médico u otro profesional de la salud para asegurarse de que no hay contraindicaciones o riesgos para la salud. Una vez se tiene el visto bueno, se puede empezar con los siguientes pasos:
- Calentamiento: Antes de empezar con los ejercicios, es importante calentar el cuerpo y el pene para prevenir lesiones. Esto se puede hacer con un baño caliente o con un masaje suave del pene.
- Técnicas de ejercicio: Hay diferentes técnicas de ejercicio para subir natural, como el kegel o el squeeze and hold. Cada una tiene sus propias instrucciones y beneficios, por lo que es recomendable investigar y elegir la que mejor se adapte a las necesidades y objetivos.
- Masajes y estiramientos: Además de los ejercicios, también se pueden realizar masajes y estiramientos suaves del pene para mejorar la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno. Estas técnicas pueden ser complementarias a los ejercicios y ayudar a obtener mejores resultados.
- Rutina: Es importante crear una rutina de ejercicios y seguirla de forma regular. Esto ayudará a desarrollar el músculo PC y a obtener los beneficios deseados. Sin embargo, también es importante no forzar la rutina y descansar cuando sea necesario.
- Seguimiento y progreso: Para obtener los mejores resultados, es recomendable llevar un seguimiento de la rutina y del progreso. Esto puede ayudar a identificar lo que funciona y lo que no, y a ajustar la rutina en consecuencia.
FAQ
¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados?
Los resultados varían de persona a persona, pero se pueden empezar a ver cambios después de unas semanas de seguir una rutina regular. Sin embargo, se necesita tiempo y paciencia para obtener los resultados deseados.
¿Hay algún riesgo asociado con el subir natural?
Sí, si se realizan los ejercicios incorrectamente o se exagera en la intensidad, se pueden producir lesiones y daños en el pene. Por eso, es importante seguir una guía adecuada y no forzar los límites.
¿Es necesario usar algún dispositivo o ayuda externa?
No, el subir natural se basa en el entrenamiento del músculo PC y en la manipulación manual del pene. No se necesitan dispositivos ni ayudas externas.
¿Pueden las mujeres subir natural?
Sí, el subir natural no es solo para hombres. Las mujeres también pueden beneficiarse de los ejercicios del músculo PC para mejorar su salud sexual y su vida íntima.
Referencias
- Guía de subir natural para principiantes
- Beneficios del subir natural
- Riesgos del subir natural
- Cómo empezar a subir natural
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