Misofonia: ¿Qué es y cómo se trata?
Este artículo fue publicado por el autor Editores el 09/02/2025 y actualizado el 09/02/2025. Esta en la categoria Artículos.
La misofonia es un trastorno poco conocido que se caracteriza por una reacción exagerada a determinados sonidos, como el de la gente comiendo o respirando. Aunque a menudo se confunde con la hipersensibilidad auditiva o el autismo, la misofonia es una condición diferente que puede tener un gran impacto en la vida de las personas que la padecen. En este artículo, exploraremos qué es la misofonia y cómo se puede tratar.
¿Qué es la misofonia?
La misofonia se define como una reacción emocional y física desproporcionada a ciertos sonidos, llamados "sonidos desencadenantes". Los más comunes son el de la gente comiendo, respirando, hablando o masticando, pero también pueden ser el de los teclados de ordenador, los relojes o los pitidos. Las personas con misofonia experimentan una sensación de irritación, ansiedad o incluso cólera cuando escuchan estos sonidos, lo que puede afectar negativamente a su vida personal, laboral y social.
Aunque aún no se sabe con certeza cuál es la causa de la misofonia, se cree que está relacionada con una alteración en el procesamiento de las señales auditivas en el cerebro. Algunos estudios también sugieren que puede haber una conexión con el sistema nervioso autónomo, el encargado de regular las respuestas fisiológicas a los estímulos del entorno. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estas teorías y establecer un tratamiento eficaz.
¿Cómo se trata la misofonia?
Actualmente, no existe una cura para la misofonia, pero existen varias opciones de tratamiento que pueden ayudar a las personas a gestionar sus síntomas y mejorar su calidad de vida. Estas son algunas de las opciones más comunes:
Terapia de reducción de estrés
La terapia de reducción de estrés (TRS) es una técnica que enseña a las personas a relajarse y controlar sus respuestas emocionales a los sonidos desencadenantes. Consiste en una serie de ejercicios de respiración, relajación muscular y visualización que ayudan a reducir el nivel de estrés y ansiedad asociado a la misofonia. La TRS se puede realizar de forma individual o en grupo y requiere la guía de un profesional capacitado.
Terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia que ayuda a las personas a cambiar sus pensamientos y comportamientos negativos asociados a la misofonia. Consiste en una serie de sesiones en las que el terapeuta y el paciente identifican y desafían los pensamientos irracionales y las creencias erróneas que desencadenan la reacción adversa a los sonidos. La TCC también puede incluir técnicas de exposición gradual, en las que el paciente se expone gradualmente a los sonidos desencadenantes para reducir su sensibilidad y ansiedad.
Medicamentos
En algunos casos, los medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la misofonia. Los fármacos más utilizados son los antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), y los ansiolíticos, como el alprazolam. Sin embargo, los medicamentos no suelen ser una opción de tratamiento principal y se utilizan en combinación con otras técnicas, como la TRS o la TCC.
Auriculares y protección auditiva
Otra opción de tratamiento para la misofonia son los auriculares y la protección auditiva. Estos dispositivos se utilizan para bloquear o amortiguar los sonidos desencadenantes y reducir la exposición al estímulo que provoca la reacción adversa. Existen diferentes tipos de auriculares y protectores auditivos en el mercado, desde los más simples, como los tapones de oído de espuma, hasta los más sofisticados, como los auriculares con cancelación de ruido activa. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos dispositivos no tratan la causa subyacente de la misofonia y solo ofrecen un alivio temporal de los síntomas.
Preguntas frecuentes
¿La misofonia es una enfermedad mental? La misofonia no es una enfermedad mental, sino un trastorno auditivo que se caracteriza por una reacción emocional y física desproporcionada a ciertos sonidos.
¿La misofonia se puede curar? No existe una cura para la misofonia, pero existen varias opciones de tratamiento que pueden ayudar a las personas a gestionar sus síntomas y mejorar su calidad de vida.
¿La misofonia está relacionada con el autismo? Aunque a veces se asocia la misofonia con el autismo, no se trata de la misma condición. Sin embargo, algunas personas con autismo pueden presentar síntomas similares a la misofonia.
¿La misofonia es congénita o adquirida? Aún no se sabe con certeza si la misofonia es congénita o adquirida, pero se cree que puede haber una combinación de factores genéticos y ambientales implicados en su desarrollo.
Referencias
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- Schröder, A., Vocks, S., & Alm, B. (2013). Misophonia: diagnostic criteria for a new psychiatric disorder. Psychology Research and Behavior Management, 6, 149-155.
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