¿Cómo se pega la gastroenteritis? Cómo prevenirla.
Este artículo fue publicado por el autor Editores el 09/02/2025 y actualizado el 09/02/2025. Esta en la categoria Artículos.
La gastroenteritis es una infección del tracto digestivo que puede causar náuseas, vómitos, diarrea y dolor abdominal. Es una afección común que afecta a personas de todas las edades y puede ser causada por varios factores, incluyendo virus, bacterias y parásitos. En este artículo, exploraremos cómo se propaga la gastroenteritis y cómo puedes prevenirla.
¿Cómo se propaga la gastroenteritis?
La gastroenteritis se propaga principalmente través del contacto con alguien que está enfermo o mediante la ingesta de agua o alimentos contaminados. Los virus y bacterias que causan la gastroenteritis pueden vivir en la superficie de objetos y en las manos, lo que significa que puedes enfermarte simplemente tocando algo que ha sido tocado por alguien que está enfermo.
Además, la gastroenteritis puede propagarse a través de la ingesta de alimentos o bebidas contaminadas. Los alimentos que se dejan a temperatura ambiente durante un período prolongado de tiempo pueden ser un caldo de cultivo para las bacterias y los virus que causan la gastroenteritis. También es posible enfermarse al comer alimentos que no han sido cocidos adecuadamente o que han estado en contacto con agua contaminada.
¿Cómo prevenir la gastroenteritis?
Afortunadamente, hay varias maneras de prevenir la gastroenteritis. Algunas de las más importantes incluyen:
- Lávate las manos con frecuencia: Lavarte las manos con agua y jabón es una de las mejores maneras de prevenir la gastroenteritis. Asegúrate de lavarte las manos antes de comer, después de ir al baño y después de tocar objetos que puedan estar contaminados.
- Evita el contacto con personas enfermas: Si alguien en tu hogar o en tu lugar de trabajo está enfermo de gastroenteritis, trata de evitar el contacto con esa persona tanto como sea posible. Si no puedes evitar el contacto, asegúrate de lavarte las manos con frecuencia y de evitar compartir alimentos y bebidas.
- Bebe agua segura: Asegúrate de beber agua que sea segura para beber. Si viajas a un país donde el agua potable no es segura, considera beber agua embotellada o hervida.
- Cocina los alimentos adecuadamente: Asegúrate de cocinar los alimentos a la temperatura adecuada para matar las bacterias y los virus que causan la gastroenteritis. También es importante almacenar los alimentos a temperaturas seguras y evitar dejar los alimentos a temperatura ambiente durante períodos prolongados de tiempo.
- Practica una buena higiene alimentaria: Practicar una buena higiene alimentaria es clave para prevenir la gastroenteritis. Esto incluye lavar las frutas y verduras adecuadamente antes de comerlas, evitar comer alimentos que hayan caducado y lavar las superficies de trabajo con frecuencia.
Preguntas frecuentes
¿Puedo infectarme con la gastroenteritis si como alimentos en mal estado?
Sí, comer alimentos en mal estado o que no han sido cocinados a la temperatura adecuada puede aumentar tu riesgo de infectarte con la gastroenteritis.
¿Puedo infectarme con la gastroenteritis si bebo agua contaminada?
Sí, beber agua contaminada puede aumentar tu riesgo de infectarte con la gastroenteritis. Si viajas a un país donde el agua potable no es segura, considera beber agua embotellada o hervida.
¿La gastroenteritis es contagiosa?
Sí, la gastroenteritis es contagiosa y puede propagarse a través del contacto con alguien que está enfermo o mediante la ingesta de agua o alimentos contaminados.
Referencias
- Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC). (2022). Gastroenteritis viral. Recuperado de https://www.cdc.gov/spanish/enterovirus/gastroenteritis/index.html
- Mayo Clinic. (2021). Gastroenteritis aguda. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/gastroenteritis/symptoms-causes/syc-20372908
- Organización Mundial de la Salud (OMS). (2018). Gastroenteritis aguda. Recuperado de https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/gastroenteritis-acute
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