Herpes Zóster: Reposo, medidas clave para tu recuperación

El herpes zóster, también llamado culebrilla o fuego de San Antonio, es una enfermedad viral que produce una erupción dolorosa y vesiculosa en un lado del cuerpo. Se produce por la reactivación del virus de la varicela-zóster, que permanece latente en los nervios after un ataque de varicela.

Aunque el herpes zóster no es una enfermedad grave, puede causar dolor y malestar importantes durante varias semanas o meses. Por eso, es importante tomar medidas de reposo y cuidado personal para acelerar la recuperación y evitar complicaciones.

En este artículo, te vamos a contar los puntos clave para tu recuperación del herpes zóster, con especial atención al reposo y a las medidas que puedes adoptar en casa.

Reposo y descanso

El primer paso para recuperarte del herpes zóster es descansar y descansar bien. Esto no solo te ayudará a reducir el cansancio y el dolor, sino que también favorecerá la cicatrización de las lesiones.

Intenta dormir al menos 8 horas cada noche y haz siestas cuando lo necesites. Además, evita las actividades físicas intensas y los esfuerzos innecesarios, ya que pueden agravar los síntomas y retrasar la recuperación.

Si tienes dolor, puedes tomar analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o el paracetamol, siguiendo siempre las indicaciones del prospecto o de tu médico. También puedes aplicar calor o frío en la zona afectada, según te resulte más cómodo.

Cuidado de la piel

Las lesiones del herpes zóster son muy sensibles y propensas a la infección. Por eso, es fundamental que las cuides adecuadamente para evitar complicaciones y acelerar la curación.

A continuación, te damos algunos consejos para el cuidado de la piel:

• Lávate las manos antes y después de tocar las lesiones. Usa agua y jabón o un desinfectante de manos a base de alcohol.
• Evita rascarte o frotarte las llagas, ya que puedes infectarlas o propagar el virus.
• Seca bien la piel después del baño o la ducha, y aplica una crema hidratante sin perfume para evitar la sequedad y el picor.
• Si las lesiones te provocan mucho dolor o picor, consulta a tu médico o a tu farmacéutico. Pueden recetarte un ungüento o una crema que alivie los síntomas.

Alimentación y hidratación

Una alimentación saludable y una buena hidratación son esenciales para la recuperación del herpes zóster. Estas recomendaciones te ayudarán a mantener tu energía y a fortalecer tu sistema inmunológico:

• Come alimentos ricos en proteínas, como la carne magra, el pescado, los huevos, los lácteos y las legumbres.
• Incluye frutas y verduras en tu dieta, especialmente las que contienen vitaminas A, C y E, y minerales como el zinc y el selenio.
• Evita los alimentos procesados, los dulces y las grasas saturadas, ya que pueden debilitar tu sistema inmunológico y ralentizar la curación.
• Bebe al menos 2 litros de agua al día, y evita el alcohol y las bebidas con cafeína, que pueden deshidratarte.

Prevención de complicaciones

El herpes zóster puede causar complicaciones graves si no se trata adecuadamente. Algunas de estas complicaciones son:

• Neuralgia postherpética: es un dolor persistente y a veces intenso en el área donde aparecieron las llagas, incluso después de que éstas hayan desaparecido.
• Infección: las llagas abiertas pueden infectarse con bacterias u otros microorganismos, lo que puede causar fiebre, dolor e hinchazón en el área afectada.
• Cicatrices: las lesiones del herpes zóster pueden dejar cicatrices permanentes en la piel.
• Oftalmoplejía: si el herpes zóster afecta al ojo, puede causar problemas de visión y parálisis de los músculos oculares.

Para prevenir estas complicaciones, es importante que sigas las recomendaciones de tu médico y que acudas a las revisiones periódicas que te indique. Además, evita el contacto con personas que no hayan tenido varicela o que tengan un sistema inmunológico debilitado, ya que el virus del herpes zóster puede transmitirse a ellas.

Preguntas frecuentes

¿Puedo contagiar el herpes zóster a otras personas?

No, el herpes zóster no se contagia directamente de persona a persona. Sin embargo, el virus de la varicela-zóster que causa el herpes zóster puede transmitirse a personas que no hayan tenido varicela y causarles la enfermedad.

¿Cuánto tiempo dura el herpes zóster?

El herpes zóster dura entre 2 y 4 semanas, aunque algunas personas pueden experimentar síntomas durante varios meses.

¿Por qué aparece el herpes zóster?

El herpes zóster aparece cuando el virus de la varicela-zóster, que permanece latente en los nervios después de la varicela, se reactiva y causa una infección en el área nerviosa afectada.

¿Qué es la neuralgia postherpética?

La neuralgia postherpética es un dolor persistente y a veces intenso en el área donde aparecieron las llagas del herpes zóster, incluso después de que éstas hayan desaparecido. Puede durar meses o años, y puede ser difícil de tratar.

Referencias

• Sociedad Española de Medicina Interna. Herpes zóster. Actualizado el 17 de febrero de 2023.
• Mayo Clinic. Herpes zóster (culebrilla). Consultado el 20 de febrero de 2023.
• Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos. Herpes zóster (culebrilla) - Qué es. Consultado el 20 de febrero de 2023.

Esperamos que este artículo te haya sido útil para conocer los puntos clave de la recuperación del herpes zóster. Recuerda que el reposo y el cuidado personal son esenciales para acelerar tu recuperación y evitar complicaciones. Si tienes dudas o preguntas, consulta a tu médico o a tu farmacéutico. ¡Buena recuperación!