Hernia de Hiato: Alimentos Prohibidos para Aliviarla
Este artículo fue publicado por el autor Editores el 09/02/2025 y actualizado el 09/02/2025. Esta en la categoria Artículos.
Si padeces de hernia de hiato, es posible que estés buscando formas de aliviar los síntomas. A continuación, te presentamos una lista de alimentos prohibidos que pueden ayudarte a aliviar la hernia de hiato.
¿Qué es la Hernia de Hiato?
La hernia de hiato es una afección en la que una parte del estómago sobresale a través del músculo diafragma y en el pecho. Esta afección puede causar acidez estomacal, dolor, dificultad para tragar y regurgitación de alimentos.
Alimentos Prohibidos para Aliviar la Hernia de Hiato
Si padeces de hernia de hiato, evitar ciertos alimentos puede ayudar a aliviar los síntomas. Aquí te presentamos una lista de alimentos prohibidos que puedes evitar:
- Alimentos grasosos y fritos: Los alimentos grasosos y fritos pueden ralentizar el proceso de digestión y empeorar los síntomas de la hernia de hiato.
- Cítricos y alimentos ácidos: Los cítricos y alimentos ácidos pueden irritar el esófago y empeorar la acidez estomacal.
- Alimentos picantes: Los alimentos picantes pueden irritar el esófago y empeorar los síntomas de la hernia de hiato.
- Chocolate: El chocolate contiene cafeína y grasas que pueden empeorar los síntomas de la hernia de hiato.
- Bebidas carbonatadas: Las bebidas carbonatadas pueden aumentar la presión en el estómago y empeorar los síntomas de la hernia de hiato.
- Cafeína: La cafeína puede relajar el músculo que divide el estómago y el esófago, empeorando los síntomas de la hernia de hiato.
- Alcohol: El alcohol puede irritar el esófago y empeorar la acidez estomacal.
Consejos para Aliviar los Síntomas de la Hernia de Hiato
Además de evitar ciertos alimentos, aquí te presentamos algunos consejos para aliviar los síntomas de la hernia de hiato:
- Come pequeñas comidas frecuentes: Comer pequeñas comidas frecuentes puede ayudar a prevenir la presión en el estómago y aliviar los síntomas de la hernia de hiato.
- No te recuestes después de comer: Espera al menos tres horas después de comer antes de recostarte o acostarte.
- Mantente erguido: Mantenerse erguido después de comer puede ayudar a prevenir la presión en el estómago y aliviar los síntomas de la hernia de hiato.
- Perder peso: Si tienes sobrepeso u obesidad, perder peso puede ayudar a aliviar los síntomas de la hernia de hiato.
- No fumes: Fumar puede irritar el esófago y empeorar la acidez estomacal.
Preguntas Frecuentes
¿Puedo comer verduras si tengo hernia de hiato?
Sí, las verduras son una buena opción para las personas con hernia de hiato. Sin embargo, evita las verduras ácidas como el tomate y el pimiento.
¿Puedo beber leche si tengo hernia de hiato?
La leche puede aliviar la acidez estomacal en algunas personas, pero también puede empeorar los síntomas en otras. Si la leche empeora tus síntomas, es mejor evitarla.
¿La hernia de hiato se cura sola?
En algunos casos, la hernia de hiato puede curarse sola. Sin embargo, en muchos casos, los síntomas pueden persistir y requerir tratamiento médico.
Referencias
- Mayo Clinic. (2021). Hernia hiatal. Recuperado de: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/hiatal-hernia/symptoms-causes/syc-20373333
- Sociedad Española de Patología Digestiva. (2019). Guía de práctica clínica sobre la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Recuperado de: https://www.sepd.es/wp-content/uploads/2019/05/Guia-PR-ERGE.pdf
- Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales. (2018). Hernia hiatal. Recuperado de: https://www.niddk.nih.gov/es/health-information/digestive-diseases/hiatal-hernia
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