¿Diástasis Recti Abdominis? Conoce Más.
Este artículo fue publicado por el autor Editores el 09/02/2025 y actualizado el 09/02/2025. Esta en la categoria Artículos.
- ¿Cómo se produce la diástasis recti abdominis?
- ¿Cómo se diagnostica la diástasis recti abdominis?
- ¿Cómo se trata la diástasis recti abdominis?
- Preguntas frecuentes sobre la diástasis recti abdominis
- ¿Puedo desarrollar diástasis recti abdominis incluso si no he tenido hijos?
- ¿La diástasis recti abdominis es peligrosa?
- ¿Puedo prevenir la diástasis recti abdominis?
- Referencias
La diástasis recti abdominis (DRA) es una afección que se produce cuando los músculos rectos del abdomen se separan. Esta separación puede ocurrir durante el embarazo o después de una cirugía abdominal. La DRA no es peligrosa en sí misma, pero puede causar una variedad de síntomas incómodos, como dolor de espalda, estreñimiento y una protuberancia abdominal.
¿Cómo se produce la diástasis recti abdominis?
La DRA se produce cuando la línea alba, la banda de tejido conectivo que une los músculos rectos del abdomen, se estira y debilita. Durante el embarazo, el útero crece y empuja hacia fuera, lo que hace que la línea alba se estire para acomodar el crecimiento. Después del parto, la línea alba puede tardar en volver a su posición original, lo que puede resultar en una separación permanente de los músculos rectos del abdomen.
La DRA también puede ocurrir después de una cirugía abdominal, como una cesárea o una cirugía para la hernia hiatal. La cirugía puede dañar la línea alba y los músculos abdominales circundantes, lo que puede llevar a una separación de los músculos rectos del abdomen.
¿Cómo se diagnostica la diástasis recti abdominis?
La DRA se diagnostica mediante un examen físico. Un médico o fisioterapeuta examinará su abdomen y comprobará la separación de los músculos rectos del abdomen. También pueden medir la distancia entre los músculos para determinar el grado de separación.
¿Cómo se trata la diástasis recti abdominis?
El tratamiento de la DRA depende del grado de separación de los músculos rectos del abdomen. Si la separación es leve, puede tratarse con ejercicios de fortalecimiento abdominal y fisioterapia. Si la separación es grave, puede requerir cirugía para reparar la línea alba y los músculos abdominales circundantes.
Es importante tener en cuenta que la DRA no se puede prevenir completamente. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para reducir su riesgo de desarrollarla, como fortalecer sus músculos abdominales antes del embarazo y practicar ejercicios de bajo impacto durante el embarazo.
Preguntas frecuentes sobre la diástasis recti abdominis
¿Puedo desarrollar diástasis recti abdominis incluso si no he tenido hijos?
Sí, la DRA puede ocurrir en personas que no han tenido hijos. La DRA también puede ocurrir en hombres, aunque es más común en mujeres.
¿La diástasis recti abdominis es peligrosa?
No, la DRA no es peligrosa en sí misma. Sin embargo, puede causar una variedad de síntomas incómodos, como dolor de espalda, estreñimiento y una protuberancia abdominal. Si tiene DRA, es importante hablar con su médico sobre el tratamiento.
¿Puedo prevenir la diástasis recti abdominis?
No se puede prevenir completamente la DRA, pero hay algunas cosas que puede hacer para reducir su riesgo de desarrollarla. Fortalecer los músculos abdominales antes del embarazo y practicar ejercicios de bajo impacto durante el embarazo pueden ayudar a reducir su riesgo de DRA.
Referencias
- American Physical Therapy Association. (2019). Diastasis Recti Abdominis: A Clinical Practice Guideline From the Orthopaedic Section. Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, 49(6), A1-A37.
- Crawford, C., & Swanepoel, D. (2018). Diastasis Rectus Abdominis: A Review of Current Literature. Journal of Women's Health Physical Therapy, 42(3), 139-148.
- Hsu, Y. L., & Chang, S. J. (2019). Diastasis Recti Abdominis in Pregnancy and Postpartum: Prevalence, Risk Factors, and Adverse Outcomes. Journal of Obstetrics and Gynaecology Research, 45(6), 1415-1428.
- Mota, P. G., Pascoal, A. G., Carita, A. I., & Bo, K. (2015). Prevalence and risk factors of diastasis recti abdominis in treated and untreated women: a systematic review. European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine, 51(3), 281-295.
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