Como ponerse un tampón: Guía paso a paso
Este artículo fue publicado por el autor Editores el 09/02/2025 y actualizado el 09/02/2025. Esta en la categoria Artículos.
Si eres una persona menstruante, probablemente hayas escuchado hablar sobre los tampones como una opción de manejo de la menstruación. Sin embargo, si nunca has usado uno antes, el proceso de insertarlo puede parecer un poco intimidante. ¡No te preocupes! En esta guía paso a paso, te mostraremos cómo ponerte un tampón por primera vez.
¿Qué es un tampón?
Un tampón es un dispositivo hidroabsorbente que se utiliza durante la menstruación para recoger la sangre menstrual. Está hecho de algodón o materiales sintéticos y se inserta en la vagina con la ayuda de una aplicador desechable o sin él.
Paso 1: Lavarse las manos
Lo primero que debes hacer es lavarte las manos con agua y jabón. Esto es importante para mantener la higiene y prevenir infecciones.
Paso 2: Escoger el tampón adecuado
Existen tampones de diferentes tamaños y niveles de absorción. Si eres principiante, te recomendamos comenzar con un tampón de absorción ligera y tamaño pequeño. Puedes aumentar el tamaño y la absorción según tus necesidades.
Paso 3: Colocar el tampón en el aplicador
Si el tampón viene con un aplicador, sácalo de su envoltura y mantén el extremo estrecho entre tus dedos pulgar e índice. Coloca el extremo más ancho del tampón en el interior del aplicador.
Paso 4: Encontrar la posición correcta
Siéntate en el inodoro o ponte de pie con una pierna ligeramente levantada para encontrar la posición más cómoda. Relájate y no te apresures.
Paso 5: Insertar el tampón
Inserta el extremo estrecho del aplicador en la vagina, empujándolo suavemente hacia adentro. Una vez que el aplicador esté completamente dentro, suelta el tampón y retira el aplicador dejando solo el tampón dentro de la vagina.
Paso 6: Verificar la colocación
Para verificar que el tampón esté colocado correctamente, tira suavemente de la cuerda. Si sientes resistencia, significa que el tampón está bien colocado. Si no sientes resistencia, significa que el tampón no está completamente dentro y debes volver a intentarlo.
Paso 7: Cambiar el tampón regularmente
No dejes el tampón dentro de la vagina por más de 8 horas seguidas para reducir el riesgo de infección. Recuerda cambiarlo cada vez que vayas al baño o cuando notes que está lleno.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar tampones si soy virgen? Sí, puedes usar tampones si eres virgen. La vagina tiene una membrana flexible que se estira y permite la inserción del tampón sin dañar el himen.
¿Duele insertar un tampón? No debería doler insertar un tampón si lo haces correctamente. Si sientes dolor, es posible que estés ansiosa o nerviosa. Intenta relajarte y tomarlo con calma.
¿Puedo nadar con un tampón? Sí, puedes nadar con un tampón sin problema. De hecho, los tampones son una opción popular entre las personas menstruantes que quieren nadar o hacer ejercicio durante su periodo.
Conclusión
Insertar un tampón por primera vez puede ser intimidante, pero con la práctica, se vuelve más fácil. Recuerda relajarte, elegir el tampón adecuado y seguir nuestra guía paso a paso. ¡No tengas miedo de preguntar si necesitas ayuda y disfruta de las ventajas de usar tampones durante tu periodo!
Referencias
- Asociación Española de Pediatría. (2019). La menstruación en la adolescencia. Recuperado de https://www.aeped.es/sites/default/files/2019-05/menstruacion_adolescencia.pdf
- Planned Parenthood. (2021). Cómo usar tampones. Recuperado de https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/tampons/how-use-tampons
- Mayo Clinic. (2020). Tampones: ¿son seguros? Recuperado de https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/tampons/art-20044915
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